こんにちは。「自然に寄せたくらし」がコンセプトのネイチャライズです。
前回は、ハリウッドセレブも愛用しているという入浴剤「エプソムソルト」の注目すべき機能についてお伝えしました。
簡単におさらいすると、
・血行促進
・デトックス
・お肌の潤いキープ
・むくみ防止
などが挙げられます。
そして今回は、エプソムソルトとHIBA OIL（ヒバ精油）でつくるオリジナル入浴剤についてご紹介いたします。
その前にまず、1回の入浴で使用するエプソムソルトの濃度についてです。アメリカの「エプソムソルト協議会」は、湯量に対し0.1％〜0.2％がよいとしています。効果が期待できるのは0.1％以上で、推奨は0.2％。
というのも、エプソムソルトの成分である硫酸マグネシウムは、海中に0.2％含まれているからです。よって150ℓのお湯であれば、150g〜300gが使用目安となります。
お湯の量はバスタブによって違いますし、半身浴か全身浴かによっても湯量は変わってきますよね。そこで以下を参考にしていただけたらと思います。
＜足を伸ばして入るバスタブの場合＞
・お湯が胸より上（約180ℓ）→ エプソムソルトの使用量180g〜360g
・お湯が胸より下（約150ℓ）→ エプソムソルトの使用量150g〜300g
＜足を曲げて入るバスタブの場合＞
・お湯が胸より上（＝約160ℓ）→ エプソムソルトの使用量160g〜320g
・お湯が胸より下（＝約140ℓ）→ エプソムソルトの使用量140g〜280g
エプソムソルトの目安量がわかったところで、HIBA OIL（ヒバ精油）を使ったオリジナル入浴剤のつくり方をご紹介しましょう。
ステップは４つと、いたって簡単です。
①エプソムソルトの量を測り、お皿などに入れる
（画像では200gとしています）
②お皿の上にHIBA OIL（ヒバ精油）を5滴たらす
③ダマにならないようエプソムソルトとHIBA OIL（ヒバ精油）を混ぜる
④瓶に詰め替える
つくり方はリールでもご紹介しています。
＜注意点＞
HIBA OIL（ヒバ精油）はお湯の量に関係なく5滴までとしてください。HIBA OIL（ヒバ精油）に限らず、エッセンシャルオイル（精油）は天然由来100％といっても肌への刺激が強いためです。
HIBA OIL（ヒバ精油）を直接お風呂にたらす際も、上限は5滴までとなります。
エプソムソルトにHIBA OIL（ヒバ精油）を混ぜることで期待できるのは、ずばり「リラクゼーション作用」です。ヒバ精油には「サピネン」「ピネン」「ミルセン」などの香り成分が含まれていて、緊張やイライラ、神経の高ぶりなどを抑える作用があるといわれています。
仕事や育児、家事など、日常生活では緊張したり、イライラしたりも多いと思います。「今日はなんだか疲れたなぁ」という日は、エプソムソルト＋HIBA OIL（ヒバ精油）でくつろぎのバスタイムを過ごしてみませんか？
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