「最近なんだか疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」
そんなときは、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
自律神経は、私たちの体温・呼吸・心拍などを無意識にコントロールしている神経で、
ストレスや不規則な生活によってすぐに崩れてしまいます。
そんなときにおすすめなのが、ヒバの香りです。
ヒバ精油には、ヒノキチオールやセドロールといった天然成分が含まれており、
これらは森林浴と同じように、私たちの心と体を穏やかに整えてくれる働きがあります。
特にセドロールには、副交感神経を優位にする作用があり、
深呼吸が自然にゆっくりとなり、心拍数が安定していくことが知られています。
その結果、緊張がゆるみ、リラックスした状態へと導かれるのです。
また、ヒバの香りは抗菌・防虫効果にも優れており、
清潔で安心できる空間を保つことができます。
「香りで心を落ち着かせ、同時に菌に打ち勝つ空気に整える」
ヒバ精油は、1つで何度もおいしい香りなんです。
またおやすみ前にディフューザーで香らせたり、
お風呂に1〜2滴垂らして“香りの森林浴”を楽しむのもおすすめです。
自然の力で、自律神経をやさしく整えてみませんか？
