朝晩が涼しく、秋っぽくなってきました。過ごしやすくなり、「新しいことをはじめたい！」と考えている人も多いのではないでしょうか。
スポーツの秋ということで、カラダを動かすのもいいですよね。たとえばジョギングやランニングは簡単にはじめられます。でも1人で続けるのは、なかなかハードルが高いかもしれません。ちなみにジョギングはしゃべりながら走れる程度の運動強度で、ランニングは息が弾む程度の運動強度になります。
運動を続けるのであれば、ジムに通って筋トレをするという手もあります。ですが笹川スポーツ財団の調査によると、3か月後にジムを継続している人の割合は約37％、1年後には4％未満にまで減少するのだそうです。黙々と筋トレをするのも、なかなかハードルが高いということですね。
同じジムに通うのであれば、仲間をつくりながら競技として楽しめるボルダリグもあります。ボルダリングとは、ロープを使わずに登る競技のこと。ロッククライミングなどと同じ、フリークライミングの1種です。決められた位置からスタートして決められたホールド（持ち手のような突起）をたどり、頂上のホールドを両手でつかんで安定した姿勢を取ったらゴールです。
カラダの大きさや体力はそこまで関係なく、子どもからシニアまで幅広く楽しめるボルダリングは、ゴールが同じであってもアイデア次第でいろいろな登り方ができ、頭とカラダを使って楽しめるのが醍醐味の1つです。ボルダリングジムは全国に500ほどあるそうなので、興味がある人は近くのジムを見学してみてはいかがでしょうか？
またボルダリングは大汗をかくことはありませんが、それでもじわっと汗をかきます。汗を吸ったウェアをそのままバッグに入れれば、帰宅している間に雑菌が広がって汗臭が発生しかねません。
そんなときに便利なのがHIBA OIL（ヒバ精油）・HIBA WATER（ヒバ蒸留水）。どちらも天然の消臭成分を含んでいて、ウェアが汗臭くなるのを大幅に軽減してくれます。スプレーに小分けしたものをバッグに忍ばせておけば、軽くてジャマになりません。
快適にボルダリングが楽しめるようアイテムを整え、この秋からスタートしてみてはいかがでしょうか。
